Wenn Du es eilig hast, gehe langsam: Workshop mit Yoga und Gestalttherapie/Stresswerkstatt
wöchentliche gestalttherapeutische Selbsterfahrungsgruppe
Wenn Du es eilig hast, gehe langsam...(chinesisches Sprichwort)
Ein Wochenende zum Entschleunigen - Schritte auf dem Weg zum entspannten Umgang mit Stress und Zeitdruck.
Zeit zum Spüren, Hinschauen, neu Orientieren.
Einsichten und Aussichten gewinnen – in den eigenen Rhythmus einstimmen.
Selbsterfahrung mit Yoga und Integrativer Gestalttherapie.
Leitung und Anmeldung:
Elisabeth Kuhn, Yogalehrerin und Ernährungsberaterin www.elisabethkuhn.at; office@elisabethkuhn.at; Tel. 0650/8945405
Dr. Günther Ditzelmüller, Psychotherapeut (Integrative Gestalttherapie) www.gestalt.co.at; praxis@gestalt.co.at; Tel. 0650/3500425
Methoden: Yoga, Phantasiereisen, kreative Medien, integrative Gestalttherapie, Gruppenarbeit
Zeit:
Freitag, 09. März 2012: 17:30 - ca. 21:00 Uhr
Samstag, 10. März 2012: 10:00 - 13:30 und 15:30 – ca. 19:00 Uhr und
Sonntag, 11. März 2012: 10:00 – ca. 13:30 Uhr
Ort: PRANA Yogastudio (Studio 3), Mariahilferstraße 82; 1070 Wien (U3 Zieglergasse)
(www.pranayoga.at)
Seminarbeitrag: EURO 230,--; Frühbucherbonus bei Anmeldung bis 04.02.2012: EURO 195,-- (18 Arbeitseinheiten á 45 min)
Diese Workshops wenden sich an Menschen, die
- neugierig auf Yoga und Gestalttherapie sind
- eine Veränderung im Umgang mit Stress und Zeitdruck suchen,
- von Burnout bedroht sind oder Burnout bereits erfahren haben,
- einen Tag aus den Alltagsgeschehen abtauchen und ein paar schöne Stunden mit sich selbst arbeiten möchten
- auf der Suche nach der Stille in der Stillen Zeit sind
An diesem Wochenende unterstützen wir Sie,
- für einige Stunden aus dem – mitunter sehr belastenden – Alltagskarussell aus zusteigen und neue oder lange vermisste Erfahrungen zu machen
- mit Hilfe ausgewählter, ausgleichender und Energie bewegenden Übungen aus dem Yoga Spannungen loszulassen, Entspannung zu finden und neue Kräfte zu tanken, sowie brachliegende Ressourcen zu entdecken.
- Ihre berufliche und private Situation zu reflektieren und neue Perspektiven im Umgang mit Belastungen – und damit Ansatzpunkte für passende Veränderungen - zu finden und diese noch im Alten Jahr umzusetzen.
- Mut für konkrete Schritte zu fassen und zum Beispiel ein Stück mehr die Kontrolle über Ihren Terminkalender zu übernehmen.
Anmeldung: telefonisch oder per E-Mail UND Überweisung von EURO 50,- auf das Konto „Elisabeth Kuhn“ bei der Ersten Bank BLZ 20111, Kto. Nr. 33864756 (Anmeldeschluss: 01.03.2012; die Anzahlung wird bei einem Rücktritt nach 15.02.2012 als Bearbeitungsgebühr einbehalten)
Maximale TeilnehmerInnenzahl: 12
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibzeug.
Die Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung
Selbstbestimmung - Beziehungsfähigkeit - Lebensfreude
Gestalttherapeutische Selbsterfahrungsgruppe
Die Integrative Gestalttherapie verhilft uns wahrzunehmen, was ist, wie wir sind und was wir wollen. Damit können wir unsere Potenziale und Ressourcen deutlicher erkennen, aber auch die Hindernisse, diese auch zu leben und zu nutzen. Durch genaues und achtsames Hinschauen können wir neue Wege entdecken und von einem "Sparprogramm", das von einschränkenden Sachzwängen und Ängsten geprägt ist, zu mehr Selbstbestimmung, Lebensfreude und letztlich Beziehungsfähigkeit gelangen.
Die TeilnehmerInnen der Gruppe sind einander dabei Resonanzboden und unterstützende Wegbegleiter, die Ihre eigene Lebenserfahrung, Ideen und Sichtweisen einbringen und sich gegenseitig ermutigen, Schritte der Veränderung zu gehen.
Im Resonanzraum der fortlaufenden Gruppe können Sie über längere Zeit
- Ihre Wünsche, Ängste und Probleme in Beziehungen reflektieren
- wahrnehmen, wie Sie auf andere Menschen zugehen
- üben, Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken
- gemeinsam mit und durch andere Gruppenmitglieder neue Handlungsmöglichkeiten kennenlernen und ausprobieren
- annehmen, was Ihnen entspricht, loslassen, was nicht mehr passt...
Leitung
DSA Judith Bisinger-Brus; Tel.: 0676 75 44 550 Psychotherapeutin
Dr. Günther Ditzelmüller; Tel.: 0650 35 00 425 Psychotherapeut
Zeit
Montag, 18:30 bis 20:30 Uhr, wöchentlich
Ort
Psychotherapeutische Praxis Judith Bisinger-Brus; Castellezgasse 16/8, 1020 Wien (Erreichbarkeit: U2 Taborstraße oder Straßenbahn Linie 2 bis Station Heinestraße bzw. Obere Augartenstraße; dann ca. 5 min zu Fuß)
Methoden
Integrative Gestalttherapie, kreative Medien, szenisches Arbeiten
Voraussetzungen
kostenloses Vorgespräch, regelmäßige Teilnahme, Teilnahme an zwei Gruppenwochenenden pro Jahr; Mindestteilnahme: 12 Sitzungen. Einstieg nach Maßgabe freier Plätze jederzeit möglich
Kosten
EURO 35,-- je Abend; EURO 220,-- je Wochenende (zuzüglich Anreise, Unterkunft und Verpflegung); Erstgespräch: kostenlos
Marginalien zu unserem Gruppenverständnis
Die Gruppe bietet ein geschütztes Feld, in dem tabuisierte und lange verdrängte Inhalte benennbar und dadurch bearbeitbar werden. Der Resonanzraum der Gruppe ermöglicht das Üben neuer, ungewohnter Verhaltensweisen und deren Reflexion. Wir verstehen uns als Katalysatoren im Gruppenprozess sowie als Begleiter und "Spiegel" in der Einzelarbeit, in die wir unser eigenes, aktuelles Erleben einbringen. Unser Respekt gilt den individuellen Bedürfnissen und der spezifischen Geschwindigkeit jedes und jeder Einzelnen. Das Wesen der gestalttherapeutischen Arbeit ist der Blick auf das "Hier und Jetzt", welches die Zusammenfassung all unserer Geschichte ebenso beinhaltet wie es den Grundstein für alle Zukunft bildet.
In diesem Sinn arbeiten wir vor allem daran, was im Augenblick in der Gruppe vorgeht und nutzen das Auftauchen "historischer" Inhalte als Gelegenheit, früher nicht abgeschlossene Prozesse und Erlebnisse ("Gestalten") in der Gegenwart vollständig und rund zu machen, um die spontane und eigenverantwortliche Begegnung mit dem jeweils Aktuellen zu erleichtern.
Innehalten und fragen:
Was gibt dir Sicherheit?
Was ist dir wichtig?
Was tut dir gut?
Rahmenbedingungen für die Selbsterfahrungsgruppe
Termine
wöchentlich jeweils Montag 18:30 bis 20:30 Uhr; die Gruppe findet nicht statt an Feiertagen und an schulfreien Tagen, sofern innerhalb der Gruppe keine anderen Vereinbarungen getroffen werden. Im Sommer wird für etwa einen Monat pausiert. Integraler und obligater Bestandteil der Gruppe ist die Teilnahme an zwei gemeinsamen Gruppenwochenenden pro Jahr. Die Termine werden von den Gruppenleitern nach Rücksprache mit den TeilnehmerInnen festgelegt.
Voraussetzungen
die Teilnahme an der Gruppe setzt ein Vorgespräch bei einem der beiden Gruppenleiter voraus. Weiters wird die regelmäßige Teilnahme an den wöchentlichen Terminen und an den Gruppenwochenenden erwartet.
Vertraulichkeit
Alle TeilnehmerInnen sind ebenso wie die Gruppenleiter zur absoluten Verschwiegenheit gegenüber Dritten über folgende Belange verpflichtet: (1) Namen und andere persönliche Daten von GruppenteilnehmerInnen und (2) Inhalte der psychotherapeutischen Arbeit mit (anderen) GruppenteilnehmerInnen. Eigene Inhalte oder Informationen über die GruppenleiterInnen unterliegen nicht der Verschwiegenheitspflicht.
Beginn, Dauer und Ende der Teilnahme; Verhinderung
die Gruppentherapie beginnt mit dem Termin, an dem die erste Teilnahme vereinbart wurde. Die Mindestdauer der Teilnahme beträgt zwölf Termine, damit eine kurze Phase des „Einlebens“ und Probleme, die beim Eintritt in eine Gruppe entstehen können, zumindest wahrgenommen und kurz bearbeitet werden können. Es wird empfohlen, mindestens ein Jahr lang an der Gruppe teilzunehmen. Der Austritt aus der Gruppe ist jeweils am Ende eines Monats möglich, sofern der Austritt spätestens beim vorletzten Gruppentreffen angekündigt wurde, an dem der/die Ausscheidende teilnimmt. Die Verabschiedung innerhalb der Gruppe ist ein wesentlicher Bestandteil der Teilnahme. Bei Verhinderung der Teilnahme an einem oder mehreren Terminen bitte die Gruppenleiter telefonisch verständigen!
Kosten, Bezahlung und Ausfallsregelungen
Die Teilnahme kostet EURO 35,-- pro Abend (enthält keine Mehrwertsteuer). Die Abrechnung und Ausstellung der Honorarnoten erfolgt jeweils am Ende des letzten Gruppentreffens im Monat. Vom Beginn (erster vereinbarter Termin der Teilnahme) bis zum vorher explizit angekündigten Austritt ist jedes Gruppentreffen – einschließlich der versäumten - zu bezahlen.
Die Gruppenwochenenden werden gesondert verrechnet; die Teilnahmegebühr beträgt EURO 220,- pro Wochenende zuzüglich Kosten für Fahrt, Unterkunft und Verpflegung. Die Teilnahmegebühr zuzüglich einer ggf. anfallenden Stornogebühr für die Unterkunft ist auch bei Nicht-Teilnahme zu bezahlen.
Verantwortlichkeit
die Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung.
Rahmenbedingungen Download als pdf-Datei